由于长时间不锻炼，偶然剧烈或者运动量过大造成的，由于小腿处，骨头正面被肌肉包裹的少，这部分容易导致骨膜或者肉骨间活动大会有炎症，你到药店买个筋骨贴，贴一下就好了，我就锻炼身体过度因为的贴上第二天就缓解了又买了一盒，这盒贴完估计又可以活蹦乱跳了。
你描述的部位皮下组织比较薄，下面就是胫骨嵴，有没有不经意如睡觉的时候磕到了，轻微外伤就可能出现症状。如果确定没有或者不能确定的话，最好到医院拍个X线片。
估计是受凉了，加强保暖。
