每隔1～2个小时进行一次不少于15分钟的活动休息，主要活动的部位如：脖颈处，全身关节等长时间不活动的部位，保持全身经络畅通，同时可以注视远方，做眼保健操等来保护势力．
做眼保健操是绝对管用的
每隔1、2个小时朝远处（绿树丛）看，做做眼保健操，做做小运动，然后继续工作。不要过度操劳。
我也是啊，不过带上眼镜，不要常时间对着电脑，对着一段时间之后就要休息一下
