你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的
现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。你会长高的！
每天早上睡前跳绳各十五分钟，可以刺激膝关节，本人16跳了两个月长了一公分左右
多锻炼，多注意加强营养。
多跳多运动
老爸拉脚，老妈拉头
吃增高药
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