得忧郁症的人性格都有哪些特点呢？

抑郁症的性格特质

　　1、喜欢安静，有节制，不爱开玩笑，不喜欢抛头露面

　　2、有悲观倾向，容易想到事件的不利一面。

　　3、不总是悲伤，但容易引起悲伤或者多愁善感。

　　4、缺乏自信，缺乏活力或者主动性，不愿意主动承担任务。

　　5、小心眼多，爱挑剔，对不满意和失败耿耿于怀。

　　6、做人诚实，做事尽心尽责，严以律己

　　7、喜欢沉思，也容易担心。

　　有上述7项中的5项或者以上者符合抑郁症。

　　四、抑郁症的治疗

　　及早明确，中西结合，积极治疗。

　　此外，解铃还需系铃人，“心病”还需心理医：

　　得了抑郁症，怎么办？

　　1、不要给自己制定一些很难达到的目标。

　　2、化繁为简，做力所能及的事情。

　　3、尝试多和人交往，不独来独往。

　　4、多参加社会活动，体育锻炼。

　　5、不要急躁，给自己给医师时间。

　　6、不要做重大决定。

　　7、耐心记录自己的感受，认识它并尝试改变摆脱这些感受。

　　如何摆脱抑郁症？

　　1、克服惰性

　　2、学会利他

　　3、参加让自己高兴的活动

　　4、经常锻炼

　　5、阳光和绿色

　　学会锻炼情绪

　　1、宽广的胸怀，豁达向上的人生观

　　2、严于律己，宽以待人

　　3、多读书，多学习，拓宽知识面，提高修养，完善人格，美化情操

　　4、针对性的心理训练

　　一句话：不但有强壮的身体，还要有强壮的心理。

容易诱发抑郁症的人群有：1、内向、孤僻、敏感多疑和认真固执的等性格的人容易患抑郁症。由于内向、孤僻的人不善于表达而多将压力和负面情绪堆积在心理，长期如此就会陷入焦虑和绝望之中。2、认真、固执的性格的人做事往往太过追求尽善尽美，达不到心目中的标准就会产生极大的失落感、自责感。又固执促使其喜欢钻牛角尖，导致许多问题想不透彻，“一头钻进死胡同”出不来。这样的恶性循环更加重了心理压力，最终导致抑郁症的发作。

抑郁症是以持续性的情绪低落为特征的一种心境障碍,属于精神心理疾病。症典型的抑郁症具有以下特点:1.显著且持久的情感低落。2.思维迟缓。3.意志行为能力减退。病人情感低落表现为长期郁郁寡欢、闷闷不乐,感觉生活没有乐趣,对以前喜欢的事情也觉得乏味。思维迟缓表现为记忆力减退,脑子转动不起来,好像生锈一样。意志行为能力减退表现为工作能力下降,不能胜任以前的工作和学习。