由于车祸，导致胸腔受到方向盘挤压，应该怎么办？

　　下面是对胸腔有好出的方法..............

　　1、打哈欠、伸懒腰有何益处？
　　有人认为打哈欠、伸懒腰不雅观，给人一种懒懒的感觉。其实，打哈欠可以减轻人的压力，帮助人振奋精神。在人们处在打哈欠的状态时，他们大脑中的抑制过程比兴奋过程占优势，结果可使某些机体功能，首先是呼吸功能被抑制，呼吸变得深沉。当人体进行这种深沉缓慢的吸气时，便使血液中的氧气增多，参与哈欠动作的口腔肌、面部肌和颈肌的紧张活动，促使颈部血管的血流速度加快，使脑细胞的供血得到改善。脑细胞的代谢过程更加活跃，从而迅速摆脱抑制状态，这使打哈欠者有一种轻松、平静和振作感。
　　伸懒腰时可使人体的(-胸腔-)器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
　　人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧，而导致头昏眼花、腿麻腰酸、工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。

　　2、正确的腹式呼吸也能健身吗？
　　现代医学研究发现，随着人呼吸功能的减退，全身中组织器官发生退行性改变，易引发动脉硬化、高血压、冠心病、充血性心力衰竭、大脑供血不足等多种老年病。为何呼吸功能减退会引起许多种老年病呢？因为呼吸的本质是人体与自然界进行物质交换，而且是最大最基本的物质交换。人停止呼吸6分钟就会引起死亡，禁止饮食却可存活6天左右。由此可知，呼吸对生命的影响要远远大于饮食对生命的影响。人体呼吸功能减弱意味着氧吸入的减少，而血液中含氧量下降会导致全身各组织器官缺氧，继而引起细胞能量代谢障碍，造成组织器官功能下降，引发多种老年性疾病。
　　根据人体与自然界的物质交换规律，保持正常的呼吸过程是维持人体健康的基本养生方法。一般来说，人的呼吸功能在35岁左右开始下降，表现为肺通气量和肺活量下降。因此，一般人应该从35～40岁开始进行养生锻炼。其中最基本、最重要的养生方法是呼吸锻炼，即每天早晚各进行5分钟的腹式缓慢呼吸锻炼。
　　对于很多人来说，腹式呼吸还是一个比较陌生的概念。这里作一个简要的介绍。在医学界，医学专家将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸两类。胸式呼吸是指主要依靠肋间肌的收缩带动胸廓，从而牵动肺部而进行的呼吸。腹式呼吸指以膈肌的上下运动来扩大和缩小胸腔为主、肋间肌运动为辅而进行的呼吸。胸式呼吸时的肺活量小，肺组织利用率低。腹式呼吸时，膈肌上下活动范围加大，使胸腔容积得到最大范围的扩展和回缩，同时腹内脏器也就得到充分的运动。研究认为，正常的胸式呼吸一次约5秒钟，吸入约500毫升空气，而平卧状态时做腹式呼吸，一次约为10～15秒钟，吸入1000～1500毫升空气。腹式呼吸可最大限度地利用肺组织，充分进行气体交换，使肺组织得到健康的锻炼。
　　腹式呼吸时胸腔容积扩大还能使心脏得到充分舒张，有利于心肌的供血与供氧。由于膈肌和腹壁肌肉的运动及腹腔内压力的变化，使腹腔内脏器得到自然按摩，胃肠道蠕动增加，加速了胃的排空功能和小肠的吸收功能。腹式呼吸还使大肠的功能增加，促使机体内的废物及肠内毒素的排除。
　　总之，任何人都可以每天早晚有意识地进行几十次腹式缓慢呼吸锻炼。该锻炼方式既简便易行，又行之有效，只要坚持不懈，日久必有好处。