人体一天可以承受几支烟？抽烟的人平时应该注意些什么呢？

正常情况下，没有人一天可以承受几支烟这种说法，可以说只要吸烟的情况下，那么每天吸一支，对人体的伤害也是非常大的。不过相对来讲，据世界卫生组织统计，人每天吸烟超过两盒以上，患肺癌的几率就会大大增加，所以我建议如果我们有能力，一定要把烟戒掉，而如果实在戒不掉的话，每天抽烟尽量不要超过一盒，当然最好是越少越好了。经常吸烟的朋友一定要注意以下几点：

1、早起饭后不要吸烟

相信大家都听说过经常吸烟的人老是会说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”确实在吃完饭之后，吸一支烟的感觉比平时会畅快许多，这是由于饭后我们的血液流动速度会变快，这时吸烟会让烟草中的尼古丁更加快速的在血液里流通，所以我们就会感觉比较好，但是这种习惯会更加伤害我们的身体，而早上起来之后首先吸一支烟这个习惯的原理也是和饭后一支烟差不多少，所以我建议大家尽量要改掉这个习惯。

2、尽量多补充维生素

由于烟草中的大量有害物质进入到我们身体当中会阻止身体当中维生素的吸收，还会在一定程度上的破坏我们营养的平衡，所以在西安的同时，我们也千万不要忘记了多补充体内所必需的维生素，在饮食方面应该多吃水果和蔬菜，特别是维生素含量较高的食物应该经常去吃，尽量少吃高油，高盐，辛辣等刺激性食物。

3、坚持体育运动

最后一点我们需要注意的是，一定要坚持日常的体育运动，由于烟草中所含有大量的焦油，经常吸烟的话，会让这些郊游粘在我们的肺部上，这对我们肺部的伤害是非常巨大的，所以我建议大家通过运动来缓解吸烟对肺部的伤害，不过我们需要注意的是，尽量要在有氧的情况下进行运动，而且所有运动项目当中，跑步对于缓解吸烟带来的危害是最好的运动项目。

人体一天可以承受三支烟，最多不可以超过五支。抽烟的人平时应该多吃一些含维生素C和维生素B2的食物，多喝茶减少烟对支气管和肺的伤害，同时多吃蛋类鱼类以及新鲜的水果蔬菜。

人体一天最好不要超过2包烟，也就是40支。如果一天吸入大量的烟，很容易当天就回感到恶心呕吐，注意多喝水

正常男人的身体一天可以承受三支烟，如果抽的太多的话对身体会有危害，平常抽烟的人应该注意不要吸烟过多，这样肺部会受到严重的危害。

大概是三支烟，如果超过这个量，身体就无法代谢多余毒素。抽烟的人平时要可以多饮水，多吃点润肺的食物，比如梨。