免疫力低下吃什么好？

免疫力低下的时候可以适当的吃蛋白质类的食品，比如深海鱼、牛奶、鸡蛋、海参、里脊肉、牛肉、鸡胸肉等。优质的蛋白质可以促进肌肉的生长、合成更多的抗体，可以增加人体内的白蛋白的水平，还可以增强人体的免疫力。另外，免疫力低下的时候，可以适当的吃爆浆类的水果，比如草莓、蓝莓，含有丰富的抗氧化的物质，能够延缓人的衰老，能够增强人的免疫功能。再者，免疫力低下的时候可以吃中药，一些中药能够增强人的免疫力，比如冬虫夏草、肉苁蓉、党参、白术、茯苓，这些药物可以有效地调解人的肝脾肾的功能，增强免疫功能。

马蹄生姜汤

一个人若是在平时会频繁的生病，那可能皆是免疫力比较低的
人身体的免疫力是不能够小瞧，免疫力如果比正常人低的多就会出现许多的不适，内脏以及皮肤都会受到相应的影响，其实免疫力低下是可以通过食物补充的，那么免疫力低下吃什么好？可以多吃一些五谷杂粮、大蒜、番茄亦或者汤臣的蛋白粉，偶尔锻炼下身体。

有研究发现，蔬菜当中包括花菜、包菜，还有就是水果当中的西瓜，可以增加我们的免疫力。另外麦芽、大蒜、茶，还有富含维C的一些水果，比如柠檬，柠檬水可以治疗感冒，这是有一定科学依据的，所以平时可以多喝柠檬水。除了饮食以外，我们还要注意调节自己的生活方式，包括适当的运动、注意休息、避免熬夜、多饮水、戒烟酒，这些好的生活习惯，加上饮食，共同提高我们的免疫力。