肠胃不好怎么调理

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

1.少吃油炸、生冷食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.避免刺激：比如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
3.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
4.饮食温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
5.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
6.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
7.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

可以吃一些健脾胃的中成药调理一下, 比如 参苓白术丸 什么的, 效果不错的.

日常饮食要注意少食多餐, 每顿少吃点, 每天多吃几次, 这样配合着药物, 可以慢慢把脾胃功能调理好. 脾胃靠的是日积月累的调养, 这是一个缓慢的过程.

肠胃不好的人应该吃什么呢？

胃肠异常发酵有多种原因，首先要排除胃肠炎症的存在，可用连蒲双清片口服，连用三天，如还有暧气存在，就改用香砂养胃丸，连服一周，如仍未能好转，改服参苓白术散，连服二周。