花粉过敏怎么办？

我们身边总有一群人，当春天百花齐放的季节，我们选择去花海中游玩，他们只能呆在家里，不能出去赏花，原因是对花粉过敏，轻者会出现不停的打喷嚏，鼻子发痒等症状，但严重者可能会出现皮肤出红疹，瘙痒感剧烈。

花粉之所以会引起过敏，主要是由于花粉颗粒携带了能引起过敏的抗原决定的。花粉过敏典型的症状如打喷嚏，流清水样鼻涕，鼻，眼，耳，上颚痒，可伴有呼吸困难或荨麻疹，湿疹。过敏是机体的一种变态反应，是人对正常物质（过敏源）一种不正常反应，只有当过敏源接触到过敏体质的人群时才会发生过敏反应。花粉过敏最常见的是由于患者免疫应答功能紊乱或免疫高反应性所引起。

对于花粉过敏，目前采用的方法是B族维生素，泛酸，维生素C，具有免疫紊乱的防御和自我降低免疫反应的作用。尤其是大剂量维生素C（1000mg）具有调节炎症反应，增强血管的弹性和通透性的作用。还需要补充钙镁片，钙镁片具有增强血管通透性的作用，改变肥大细胞的应答能力，对缓解过敏有一定帮助。

除了营养治疗外，花粉过敏者是需要远离过敏的环境，不要到花朵较多的地方，平日出门需要全副武装，除了眼睛露出，其它部位都要遮蔽住。从外面回到家中，第一件事是换衣服，然后洗手，洗脸等。只要不去接触到这些过敏源，一般都不会出现过敏现象。

为健康答疑解惑，营养界最会手绘的医生（微信公众号：王霞般若）

　　春季花粉过敏怎么办？阳春三月，春暖花开。可对于有花粉过敏的人群来说，春天是痛苦的季节。那么春季花粉过敏怎么办呢？
　　花粉过敏症是指由花粉过敏而引起的呼吸道、眼部及皮肤过敏的表现。也是特异性个体对花粉的一种过敏反应。我国民间早有所谓“热伤风”之诊断，意既在夏秋季节，天气炎热的时候，病人可以突然出现呼吸道的卡他症状，这是我国对花粉过敏的早期观察与描述。研究表明，花粉颗粒越细小，引起的过敏程度越严重。
　　春季花粉过敏的症状是什么
　　如果您在春天常有下述征兆出现，就可能患了花粉过敏症：
　　结膜炎——眼球结膜发痒、疼痛、经常流泪；
　　鼻炎——鼻粘膜发炎肿胀，鼻痒、鼻子堵塞、喷嚏不断、流清鼻涕；
　　皮疹——皮肤、耳朵、口腔上颚等处奇痒，皮肤上可出现风疹块。或出现像蚊虫叮咬过的小红点以及湿疹等等；
　　支气管哮喘——胸中憋闷气喘，呼吸困难等。
　　过敏就是将外来物，如细菌、病毒、花粉、灰尘等物质为有害的物体而产生免疫作用，使免疫细胞中的肥大细胞开始活化，释出组织胺，组织胺会引起微血管扩张、血管通透性增加、发痒、平滑肌收缩和反射等一连串的作用，小则皮肤出现红斑麻疹，重则导致皮肤肿胀、发热等炎症表现。
　　益生菌抗过敏调整失衡的免疫系统，减缓过敏症状，是益生菌的特性
　　乳酸菌的细胞壁组成含有胜肽聚醣，可以活化免疫反应，这是在淋巴细胞核巨噬细胞上，具有辨别胜肽聚糖的接受器之故。此外，胞壁酸可刺激单核球产生TNF-a与IL-6；乳酸菌的细胞萃取物可诱导巨噬细胞性能的改变，增加对沙门氏菌的吞噬能力。同时，乳酸菌在牛乳的发酵过程中，会释放出胜肽，能够促进分泌IgA使B细胞的数目增加。整体而言，乳酸菌能够刺激活化免疫系统，并且增强非特异性之先天免疫力，还能够通常调节免疫反应达到平衡状态。
　　近年来遗传性过敏性疾病有增加的趋势，除了生长于小家庭、大多摄食已减菌的食物、接种疫苗之外，还有过分的注重等因素，导致婴幼儿时期与微生物的接触机会大为减少，免疫反应趋向TH2免疫反应，使得过敏原引发IgE抗体的产生，此抗体易停留于皮肤，并引发立即的过敏反应，因此造成过敏症状的机会大幅度增加。透过益生菌的参与，能够将TH2免疫反应调节趋向TH1免疫反应，大量产生抗发炎细胞激素、IL-10及转化生长因子，以缓解过敏的发炎反应。
　　抗过敏益生菌的选择
　　实验研究已证实，抗过敏益生菌补充剂在缓解皮肤过敏，过敏性哮喘以及异位性皮炎湿疹，慢性荨麻疹等方面显示出显著的疗效，而且没有出现传统治疗方法引起的那些讨厌的副作用，因此，欣、敏、康益生菌抗过敏可能更适用于长期治疗过敏性疾病的一种替代疗法。
　　抗过敏益生菌对免疫调控能力是可以有效地降低IgE，以及增加干扰素（IFN-r)抑制IgE来减轻过敏症状，此类功能性益生菌，必须是定居型的益生菌，才能在肠内形成种优势，进而能延绵不绝的发挥它本身的功能。
　　通过补充抗过敏益生菌欣、敏、康纠正免疫变态反应，能够诱导人体正常的免疫应答，通过非药物抗过敏疗法可有效防治春季花粉过敏的发生并大大减轻过敏严重程度，已深受人们关注。

花粉让人过敏的是其中的部分蛋白质，在高气温、多风的天气里，小颗粒、容易被吸入的花粉大量传播，诱发过敏。一般临床上导致过敏的，主要是树和杂草的花粉。比如圆柏，这类树的花粉密密麻麻裸露在外面，就像面粉一样，风一吹就到处飘。

预防措施：1.减少外出次数，避开植物较多的公园、绿化带，戴口罩出行；2.白天减少开窗，不让花粉进屋；3.过敏严重的人，可以在花粉季节来临前选择抗组胺药物或者使用喷雾缓解。

预防措施
　　如何预防花粉过敏呢？平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏药物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。　　1．避免 花粉是难以避免的变应原，最好在发病季节居于室内，关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入。如有空调也可达到这个目的。尽可能不到野外去。如对蔬菜、果类过敏，应避免进食那些过敏的植物性食物。　　2．抗炎剂的应用 如已确诊，应在花粉季节到来之前应用抗炎剂，如局部外用皮质激素艾洛松软膏等，表现为鼻过敏症状者应用鼻用激素或色甘酸钠，伴哮喘者可经口吸入激素或色甘酸钠 花粉过敏症状---打喷嚏以预防。

花粉过敏症。春暖花开的季节，有些人总是感到鼻子奇痒难忍，接连不断地打喷嚏、流清涕，眼睛也经常流泪、发痒。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这种季节性疾病多是过敏体质者接触花粉后引起的过敏反应，称为花粉过敏症。有过敏体质的人应尽量减少外出，尤其少接触各类花粉。即使外出，也应注意戴上口罩、墨镜等，必要时应带些防止过敏的药物，如扑而敏等。