你是带着耳机跑的吗？，带耳机的话跑步影响耳朵内外的压强会导致耳朵疼痛。你是带着耳机跑的吗？，带耳机的话跑步影响耳朵内外的压强会导致耳朵疼痛。你是带着耳机跑的吗？，带耳机的话跑步影响耳朵内外的压强会导致耳朵疼痛。
注意保暖。是冻的，简单来说就是你身体来不及调整耳朵的血液，导致耳朵产生了不舒适。平日缺乏锻炼，一下子运动过量就会这样。疼是好事，说明你的耳朵在抗议，会抗议的耳朵是健康的，没问题。下次跑步少跑一点，就好。慢慢的增加运动量，不要一下子就跑那么猛，身体有个逐渐适应的过程就不会疼了。
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