只要我们生活在这个世界上，就不能避免这样或那样的烦恼与忧郁，但个人对问题的看法不同，处理方式也不同。那么如何使抑郁的心情散开呢，建议：1、多参加户外运动，有空的时候可以慢跑、游泳等；2、多与人交往，找几个知心朋友说出自己的烦恼，但切记不要学祥林嫂；3、看几本好书，如符合自己兴趣的书或有哲理的书籍；4、躺在床上，使自己完全放松，听自己喜欢的音乐；5、养一只善解人意的小动物，如狗、猫什么的；6、做事情不要给自己定太高的目标，到时你会发现自己原来是那么的出色；7、孝顺你的父母，善待你的兄弟姐妹；8、多做一些有意于社会的事情；9、想哭就哭，无须找什么合适的地方，而且哭的时候，人越多效果越好，如果你觉得难为情，可以晚上到一个僻静的地方大喊，但不要扰民；10、到你梦寐以求的地方去旅游。
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世界上没有一个人说他生活在满意之中，五十步和一百步罢了
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