1.银耳+百合:两者结合可煮成银耳百合汤,营养高。2.银耳+木瓜:一种受欢迎的汤。银耳泡好后和木瓜丁一起炖,适当加冰糖。它尝起来很甜。3.银耳+紫薯:银耳和紫薯都是低热量食材。炖后两者结合,可以适当增加食量,满足饱腹感。
1.银耳+百合:两者结合可煮成银耳百合汤,营养高。
2.银耳+木瓜:一种受欢迎的汤。银耳泡好后和木瓜丁一起炖,适当加冰糖。它尝起来很甜。
3.银耳+紫薯:银耳和紫薯都是低热量食材。炖后两者结合,可以适当增加你的食量,满足你的饱腹感。
4.银耳+雪莲子:雪莲子就是皂角米。银耳皂角米可以煮成汤一起吃。
5.银耳+中国林蛙:中国林蛙用温水浸泡后,去掉黑子等物质,然后将冰糖捣碎,放入炖锅中煮半小时左右。
6.银耳+红枣:这个汤是比较传统的吃法,也是大众最熟悉的搭配。
紫薯银耳汤(紫薯、银耳、冰糖)
银耳莲子汤(银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量)
雪梨银耳汤(银耳,雪梨,大枣,冰糖)
木瓜银耳炖汤(小木瓜半个,银耳半朵,红枣10粒,枸杞15粒,薏米20多粒)
冰爽绿豆银耳汤(绿豆,银耳,枸杞,蜂蜜或者冰糖)
银耳枸杞汤(银耳,枸杞子,茉莉花)
银耳桂圆汤(银耳,桂圆,枸杞,细砂糖)
括号里的都是主料,具体做法你可以网上找找,大致是一样的。
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紫薯银耳汤(紫薯、银耳、冰糖)
银耳莲子汤(银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量)
雪梨银耳汤(银耳,雪梨,大枣,冰糖)
木瓜银耳炖汤(小木瓜半个,银耳半朵,红枣10粒,枸杞15粒,薏米20多粒)
冰爽绿豆银耳汤(绿豆,银耳,枸杞,蜂蜜或者冰糖)
银耳枸杞汤(银耳,枸杞子,茉莉花)
银耳桂圆汤(银耳,桂圆,枸杞,细砂糖)
括号里的都是主料,具体做法你可以网上找找,大致是一样的。
可以放杏仁与芒果。
用料:芒果肉、杏仁各25克,枸杞10颗,银耳50克,冰糖10克、蜂蜜一勺、湿菱粉20克。
做法:
1、银耳洗净,撕成小朵。
2、杏仁洗净,横向一片为二,用温水泡去表皮。
3、芒果肉切成条备用。
4、汤锅bai加清水,放入银耳、杏仁,烧开后撇去表层浮沫,改中火炖至银耳黏稠,加入芒果肉、枸杞、冰糖,烧开后加蜂蜜调味,以湿菱粉勾芡即成。
木瓜,雪梨比较适合夏秋季,春冬季的话比较适合莲子,红枣,百合,枸杞,建议放冰糖比较润