分析：临睡前和大量水的话会导致眼袋浮肿的。牛奶被肠道很好的吸收，应该不会肿、
牛奶里含有一种能使人疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量的吗 啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。特别是L色氨酸， 它是大脑合成五羟色胺的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键 的作用。而且，睡前喝牛奶有利于身体对钙的吸收，牛奶中的钙还 能清除紧张情绪，有利于休息和睡眠。但是喝多了同样会肿。
