建议你多看书来改变思想，在一个多和人沟通，多看人好处，多读经典。也可以多运动，多接触大自然。既然你已经明白了，容易往坏处想 那就多控制自己，凡事往好处想，要知道凡事都有好有坏的，好的经历砥砺你前行，坏的经历会让你学习，让你成为更完美的自己！
那是你抗拒不了的人性
建议咨询心理医生。
看心理医生
