剧烈运动后一般能达到160下左右，但是因人而异，正常70-100都行！专业运动员有的60次以下！
那要看是快节奏的剧烈运动，还是慢节奏的有氧运动。有氧运动运动量小，常做者，时间长心跳不会比平时快多少。短时间剧烈运动耗氧量巨大所以心跳会从70左右长到100以上。
合理运动量在120-140 这要看运动的剧烈程度，还要看个人的体质如何，这样问是不好判断的。
