个人认为183cm的身高，如果是男生的话，67kg是最好的体重，
没有肌肉的话，建议你可以在平时注意自己饮食的同时，
多吃水果和蔬菜，少吃肥肉，瘦牛肉就可以吃的了、
还有就是，想锻炼肌肉的话，建议你可以试试举杠铃或者是跑步都是不会的健身方法。
只不过，任何一种方法都要求要有足够的毅力和坚持。
加油！祝你成功！
用身高体重比例：体重(kg)÷身高的平方(m^2)算下来一个数值，男生女生标准不一样，你可以去百度搜搜看
另外瘦脸是最难的，但如果体重减下去到一定数值，脸自然会瘦下去。
瘦腿快走就行了
肚子练仰卧起坐神马的
注意饮食，少吃零食就好了
你的体重还是可以的. 如果你喜欢运动的话, 可以每天10个俯卧撑, 和仰卧起坐.
一个星期就有效果的. 你最好每天晚上坚持不吃. 这样对身体也好
你这么瘦啊
男士这个体重在标准范围，不需减肥。还照原来的标准饮食，只不过一定要加强锻炼。
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