老公都三十岁了，整天沉迷游戏，我该怎么办

针对他的情况制定计策。

首先要选方向。先判断他的长处，都说用人用长处，有长处的地方容易产生好的反馈，这就是成就感的来源。

其次设定目标。现实生活的目标往往都挺大，但要确保目标切割到足够小以便容易达成。当事人很可能没有切割目标的意识或者能力，这也是很多人感受不到成就感的原因。最好看看他是怎么定目标的，如果大了，不要否定他，而要指点他继续细化到小目标，直到变得容易达成为止。

再次给指导。容易的目标的实现方法清晰了，目标难度自然就降低了。这时候有高人点拨是很重要的。所以能找到有耐心的高人指点也是人的福气。

最后给奖励。奖励主要是精神层面的，因为上瘾也是精神层面的，如果他做成一件事，你就经常夸他，周围的人也能赏识他，他就能获得成就感。

也可以使用下面方法：

约定玩游戏的时间。既然你的老公一时半会离不开游戏，那就得像戒烟一样让他自己慢慢地少玩，也就是和他约定玩游戏的时间。比如我那朋友现在每天只能玩2个小时。

这样你的老公既不会感到生无可恋，一蹶不振，也不会继续沉迷，反而有了一种要尽快把该做的事情都做好了好去享受玩游戏的时光的干劲。

如果你的老公沉迷游戏的时间较长，而且你自己无法和他沟通的话，最好请他的父母亲戚，或好朋友，同事帮忙劝导。不要置之不理，或者是自己一个人生闷气，甚至吵架。夫妻间有矛盾就要解决，不要留下症结。

和他一起玩。条件允许的话，可以和他一起玩些互动的休闲游戏，增进夫妻感情。网络游戏其实就是一种休闲娱乐，游戏之余，一起做做饭，聊聊天，看场电影，逛逛街，不但有益身心健康，还能增进夫妻感情。

不要骂他不要指责他，而是跟他心平气和聊一聊，先问问他喜欢打游戏的原因，并且表示理解，然后跟他说说他这样打游戏给到你的感受是什么，让你很伤心难过，问他可以通过别的方式去释放自己的压力吗？我们一起努力，找到一个健康的方法，一点一点的改善。如果他表示无法立即停止玩游戏，就跟他约法三章，设一个玩游戏的时间，超过时间会有惩罚，如果低于时间则给奖励

我也很喜欢玩游戏，但现在已经很久没碰网游了，因为网游要玩的好就没法停下来了。
玩游戏关键是要有自制力，人生没有目标打算混混或者吃老本的是很难改的。如果他对自己的将来有所追求的话，建议他不要碰网游，可以先玩网页游戏或单机游戏过度下。这样花的时间也不会太长有事让他帮个手也能停下来。可以和他好好交流下，整天沉迷真的会一事无成，在工作和生活能安排好后游戏玩的久点也没太大问题，就是伤眼睛。

诱惑他

没治，是不是冷落你了