轻断食导致血糖降低，可以刺激生长激素的分泌，增强自我修复的能力，还能促进脂肪燃烧，增加蛋白质的合成
断食，节食都是不可能减肥成功的，违反人体自然规律，而且这类减肥方式都是萎缩肌肉，增加脂肪，还会导致皮肤松弛暗黄无光泽，我以前在美曼黛那边减了25斤，一年多了都没反弹。
在于搭配一款好的代餐产品，比如膳美营养餐包，在保证营养均衡的前提下健康减肥。
最好还是选择康倍琪代餐，有利于健康
不建议，因为正常吃饭就可以瘦，轻断食虽然掉秤显著，但非常容易暴食
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