我曾经看过一本书这么说的，当电脑亮度和周围环境亮度大过5:1就会刺激眼睛，所以晚上玩电脑也要开灯。想来手机也是这样，让周围也亮点，这样刺激会小点。至于眼睛，据说有平面防辐射眼睛。墨镜释放紫外线伤眼睛的，对看小说没啥用。
还是建议你休息休息再看，没有什么特效方法，或者你可以买电子书
调成护眼的 背光不要太暗 不要长时间看小说 累的时候适当歇歇
我也是。你可以按身体的状况吃枸杞（热性）、菊花茶（贡菊凉性）。这些都是补眼睛的。
可以把背景颜色换一下，不要是纯白或者纯黑的，换成羊皮纸颜色的或者偏棕色的，这样会看的眼睛舒服一些。。。
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