强烈建议先从简化太极拳学起，也就是我们常说的“24式太极拳”，它本身就是中华人民共和国成立后为了便于在广大群众中推广太极拳而推行的一套简易太极拳套路。1956年在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。我学练太极拳20年了，学过的套路也算不少，但练来练去还是觉得这套拳好处非常多。一方面易学易记，这就是对初学者的大方便。二方面，简约不简单，初学太极拳如果学杨式以外的套路，由于对太极的理解不容易到位，非常容易走弯路，而这套拳脱胎于杨式太极，却又是杨式拳中的精华，非常利于初学者加深对太极拳的理解。三方面优点，以我学练它20年的认识，我觉得它还有个优点是不容易出偏，现在的不少太极套路，不注重对称性，实际上这对长年的练拳者来说是有害的，而这个拳却注意到了这一点。四方面，这个拳流行最广泛，非常容易找到好老师。很多人藐视这个套路，实际上是肤浅之见，在这儿我以一个老习练者的身份向你隆重推荐：学它没错。
首先学会一个套路，基本要求。比如，沉肩坠肘、虚灵顶劲等等。自己纠正自己的每一个动作，看是否达到了要求，懂得了技击的用法。2、浑身都能放松3、推手的基本手法，化劲。接着就是推手的画圆。慢慢的才是熟练，进一步达到了懂劲。都重要，但是一定要有老师教才行。公园里的太极操是不对的。要结合上呼吸，才是正确的。
站混元桩。但是，一定要站出内容来。两支手臂抱在小腹前面，并且两臂圈住，极力向四周撑。形意拳上管这个叫里撑外裹，实际上天下武术是一家，都是少林的空劲。两个膝盖向侧面横撑，心意拳上面叫横开三皇锁。
太极拳24式不错，好学而且资源比较多
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