是因为内热或脾胃虚火所造成的，建议改善饮食，少食盐、油，控制食肉量，多吃蔬菜水果和薯类、杂豆等富含膳食纤维的食物，帮助排除体内垃圾和代谢沉淀物，每天定时补水，特别是在早起一杯温开水、下午午睡起来或下午2点左右补充温开水、晚上睡前补充温开水，其他时间段根据自身需求进行补水。另外还需要伴随好的生活习惯，少熬夜、不酗酒、不吃或少吃烧烤类食物、保持每天40分钟以上适当的有氧运动
