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铅球目前一直停留在十米，想在明年高考之前投到十二米。望提供具体办法。谢谢
铅球目前一直停留在十米，想在明年高考之前投到十二米。望提供具体办法。谢谢
2024-12-21 00:09:26
推荐回答（1个）
回答1：
去健身房做夹胸的那个练习器，要单手做，做抛投动作，由轻到重，2周提到11米多没什么问题
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