你这种情况是还没完全康复，还需要好好休养的，不然很容易造成长久性挫伤的。最好趁着现在没啥事了在家多搽点 红花油 ，没事就拉拉脚趾头，按摩按摩脚踝附近。如果确实忍不住想打，那我还是建议最好贴点膏药，比如 消炎镇痛膏 之类的，一来防止再次扭伤，起保护作用；二来也有治疗效果。推荐可以使用 五环牌 的，该品牌的外用药都挺好用的，质量有保证，我也经常打球扭伤就是这样过来的。
找个正骨师傅，一分钟搞定
我建议你去医院看看，可能是习惯性扭伤
拿毛巾蘸热开水敷
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