血糖高的人是吃馒头比较好还是米饭

2024-12-28 04:36:52

推荐回答（4个）

回答1：

　米饭与面食都能吃，因为它们都是碳水化合物，经过分解后都是糖，所以要适当控制吃的量。非体力劳动的糖尿病人一天尽量不超过400克;体力劳动的糖尿病全天尽量不要超过600克。但也不是绝对的，记住：多吃饭升糖、多运动降糖，根据血糖情况，合理调节用药量。

回答2：

　　最好还是面食的，平时还是需要注意不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜

回答3：

病情分析：米饭的淀粉含量是80%，面食的淀粉含量是75%，相对来说面食比米饭低一些指导意见：血糖高的人，应少吃米饭、稀饭、面条、馒头、糖果、高糖分水果以及油腻食品、高盐分食品；宜吃粗粮如粟米、小米、南瓜、黄瓜、茄子、芹菜等纤维素丰富的清淡食品。

回答4：

血糖高患者可以吃馒头或是米饭，这两者没有太大差别。因为米饭和馒头都是淀粉类食物，经胃肠道分解后产生葡萄糖入血，会使血糖进一步升高，并且米饭和馒头所含的能量和升血糖幅度也相差不多，所以对于血糖高患者，吃馒头和米饭是一样的。可以搭配由白灵菇、草菇、香菇和虫草组成的--香灵菌菇粉，天然药食同源植物萃取，降糖同时不伤肾。