瑜伽虽然是一项很好的运动，在健身的同时能够调节心灵，但也是有危险的！如果练习不当，会伤到关节！！因此建议到瑜伽馆或健身房去跟着专业的瑜伽老师练！仅仅看视频的话，只能是模仿动作！根本就不会知道，这个动作该如何精准的完成！比如脚的位置，膝关节的方向，骨盆应该怎么调等等！
不建议跟着视频练瑜伽，还是需要跟着专业老师学习才行，如果你想系统的学习话可以了解一下印梵专业的培训的课程。
