自我成绩相当优秀，所以嘛，自负肯定是有的。
不喜欢考试排名，估计你们学校的考试，比较的平凡，但是我有一个好的建议，也可以是为你将来准备的，对于目前的模拟考试，你可以试试全身心投入，理科卷子45分钟作完，文科卷子1个小时搞定，然后决不检查，如果不允许提前交卷，那你就睡觉吧。作为一个挑战来试试自己。这样既有意思，又能够发现自己不熟悉或者不牢固的知识、技巧。
感觉自我动力不足，不要紧的，我感觉得出你再此之前，一定是非常用功。随着总复习，大量知识的重复，可能会觉得自己无所事事，毕竟还算是很熟悉了。可是，又不能逃避良心上的谴责，总觉得自己应该回到以前的状态，但是，有加之其它的一些事情的干扰，总是不能让自己的心静下来。面对这种情况，最好的解决方式，就是暂时让自己彻底的放松一下，把自己现在的一些事情好好理顺一下，当然，我并不知道还有一些别的事情是什么，但是肯定影响到你了，需要你自己去解决。
考试固然需要一定的压力，但是从你的情况来看，自身的优秀不需要更多的压力，自信往往要比压力，更能考的好的成绩。所以，不要在自我寻找烦恼，给你介绍一个关于心理学的文章节选看看，可能会好些的。
方法一：欲擒故纵法，以毒攻毒
美国心理学家罗兰德的一项治疗忧虑的方法很独特。他不是硬让忧虑者不去忧虑，而是让忧虑者来个“欲擒故纵”，每天列出一般时间专门思考让人忧虑的事，即“用忧虑战胜忧虑”。专家们发现，尽情地忧虑一段时间，更能驱除忧虑。这有点像越怕失眠就越失眠，索性就不睡，反倒困意悄然袭来。你怕被忧虑困扰吗？那好，索性就专心地忧虑一会儿。
具体心理学家建议这样做：
（1）平时通过想象、放松、转移注意力等方法打断忧虑，并告诉自己：“会有时间去想忧虑的事的。”
（2）每天用于忧虑的时间最好只有二十至三十分钟；（3）忧虑时不要坐自己平常坐的座位，以免一坐上这座位就产生忧虑情绪，也不要在晚上睡觉前想忧虑的事；（4）不能“偷工减料”，要保证时间，专心一致。这样做的结果往往是，人反而不能一心一意地去忧虑，忧虑便逐渐消失。
方法二：转换视角法，由忧变喜
一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子卖盐。为了两个儿子，老太太差不多天天忧虑重重。每逢晴天，老太太便念叨：这大晴天，伞可不好卖哟。每逢阴天，老太太就嘀咕：这阴天下雨的，盐可怎么晒干？如此忧心忡忡，时间长了，老太太竟忧虑成疾，两个儿子不知如何是好。幸好一智者对老太太说：“晴天好卖盐，您该为小儿子高兴，阴雨天好卖伞，您该为大儿子高兴。”听了此话，不久，老太太果真无忧无虑，身体好了起来。
心理卫生专家告诉人们：“当人在审视、思考、评价事物时，要注意从多方面看待问题。如果只从一个角度来看，可能会产生消极的情绪；但如果从两方面来看，就会发现它的积极意义，从而使消极的情绪转化为积极的情绪。那就是：转换视角法。
任何事情何必非把一件事情想得那么糟不可？所谓“横看成岭侧成峰”，凡事只要换个角度，就会看到另一番情景，何不转忧为喜？以上两种方法，不妨在你忧郁时试试。
（1）、将忧虑分类 心理学专家认为，忧虑可分成两类，一类是可以通过采取措施而减轻的忧虑，另一类则是无能为力的忧虑。将自己的注意力集中于前一类，在纸上写出几个可行的解决办法并逐个加以筛选淘汰，然后再将最佳选择付诸行动。
（2）、限制忧虑的时间 每天拿出一段时间，最好30分钟左右，专门来思考自己所担心的问题。在这段时间里，让自己的想象尽情地发挥，可以将事情想得尽可能的糟糕。但规定时间一到，无论想到什么地方，都应该将思绪放到一边，留到明天的这个时候再接下去思考。这样做的结果，人往往不能一门心思地去忧虑，平时一旦产生忧虑，可用转移注意力等方法来打断忧虑。告诉自己：会有专门时间进行忧虑的。
（3）、不要独自承担忧虑 当你遇到忧虑之事，心头阴云密布的时候，不要独自去琢磨，最好走出门去，同知心的、明白事理的朋友或同事谈谈自己的忧虑，向他们倾吐心里话。这样可减轻心理压力的痛苦，摆脱和控制忧虑情绪的困扰。
（4）、摆脱名缰利锁的束缚 这是控制和驱除忧虑的最好方法。人活着到底是为了什么？如果仅仅是为了满足自己的欲望，为了金钱，那你就会陷入永远难以满足的忧虑之中。不要说这些欲望很难满足，即使你在这方面真的如愿以偿，就能给你带来幸福吗？其结果往往给你带来无尽的新的忧虑。因此，一个人的心境平和，少有欲望，形体虽劳而不过度，便自然少了那些无谓的忧虑。
（5）、学会遗忘转移 有的人产生忧虑后，老是郁积于心，耿耿于怀，放不开、丢不下。这只能使这种不良情绪不断蔓延,日益加重。因此，当某件事引起你的忧虑时，最好把这件事尽快地遗忘掉，不要老去想这件事。因为你为这件事去悲伤、难过、叹息，不仅无助于问题的解决，反而会增加你思想上的负担，使你的身心受到压抑。所以应当明智一点，现实一点，事情既已发生，而且无可挽回，就应当果断地丢开它、忘却它，这样，就能使自己的思绪暂时地离开这些不愉快的事情，以求得对它的淡漠和遗忘，从而缓解忧虑对自己的侵扰，避免由此造成的身心损伤。
人们忧虑的事情有40%永远不会发生；
30%的忧虑涉及过去做出的决定，是无法改变的；
12%的忧虑集中于别人出于自卑而做出的批评；
10%的忧虑与健康有关，而越担忧问题就越严重；
只有8%的忧虑可以列入“合理”范围。
如果你有10个问题，那么真正值得担忧的问题还不到一个。
“90%以上的忧虑是自找的”，这就是生活现实。
喝少许咳嗽水很有用地!本人就是曾用这招考了个全年级第二地!!!
人做一件事过多，就会产生厌倦心理，即使像职业球员如贝利在31岁的时候就厌倦了足球而选择了退役，即使对一件事很有兴趣，比如电影好看，一天看16个小时，看一个星期人也会感到厌倦，我从事心理研究很多年了，像这种疲劳性的厌倦是人人都会有的，是一种健康的正常的表现，要克服这种情况可以有很多方法，对于学生来说学习疲劳也是很常见的，对学习失去兴趣是造成学习疲劳的关键，一个人从小学到初中已经学习很多年了，学习兴趣会慢慢变淡变麻木，从而不思进取得过且过这可能是每一个学生都有的情况，怎样克服这种情况，你可以适当的放松一下自己的身心，比如星期天去郊游约上几个好友一起，在蓝天白云间感受一下自我，在玩的时候就全心投入去玩，放松的时候不要去想要不要努力学习，如何努力之类。这时候你就会使自己轻松下来，然后再把注意力专注到学习上来，使自己对学习从新找回兴趣，数学好的人都知道一道难题能够提起人的兴趣攻克它，这时候你应该去看几道难题，而要静下心来仔细分析攻克它，增强自己的自信同时找回学习的兴趣，而不要去选择大量的简单试卷做重复性劳作，这会加重你对学习的厌倦，而后就是休息，学习和休息是相辅相成的，一天就睡8到9个小时就可以了，可以选择定点睡觉到时间就起，这时就会有合理的生物钟保证学习时候的精力充沛，从而减轻疲劳。另外饮食方面注意加强营养保证得到充分蛋白质和维生素的补充，进而全面减轻学习疲劳，找回自己的学习状态，祝你能成功找回状态从容应对中考。
戒
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