你可能这是有两种情况导致，
第一种可能是，身体因素，可能是心火过剩，导致心绪不宁，建议可以到中医那里开点安神的药，调节身体内部火气，降火降燥。
第二种是可能，心理因素，心中放不下某种念头，焦虑过重，烦恼重重，建议多和别人聊天，放开心胸，别再心中挤压太多，宣泄出去，心中会轻松很多。
嗯 确实是得病了，不过想治病，你第一件事就是把你的安眠药给停了，然后呢利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！
试试吧，很有效的，就是怕你坚持不住！！！
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