你要学会控制自己的情绪，不要动不动就激动，如果实在不行，我教你一个办法，只要一激动，你就先深呼吸，调整自己的情绪，之后试着去说话，不要太紧张，一紧张就深呼吸，慢慢就会好起来的。你要一步一步来，你经历的事太少了！
出来混脸皮很重要 你只需记住一点 你就是你 地球没了你照样转 还有。虽然有点那个啥 但是挺管用。要知道 自己没有那么多的观众
没事，多接触人，多交往，就好了。
不要回避心里的恐惧，因为你迟早要面对比这更大规模的事儿
多多接触一些人，试着放开自己
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024