能恢复，不要在做剧烈运动，，因为冬天人的血液循环不高，血流慢，活动的少的话肌肉会僵硬，建议你做热敷，冷敷就算了，要买药，有是冬天，不适合你，买瓶正红花油最好，方便是在，价格也不贵，反复揉，使肌肉发烧即可，再用热毛巾包上，每天最少一次！请采纳！
可以的 最好专业恢复 我的一个朋友小腿韧带撕裂 进过一段时间专业性恢复训练后 弹跳力并没有下降 如果没有条件的话 就多休息 时间一长 弹跳慢慢就回来了 你的弹跳降低是因为没有完全恢复的原因 不用太过着急
应该不会影响那么大，但是还是把肌肉养的好好的再打吧，
yingxiang
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