先后顺序为碳水化合物、脂肪、蛋白质。碳水化合物是机体的重要能量来源。在短期饥饿情况下，则主要由体内的脂肪供给能量。
在某些特殊情况下，机体所需能源物质供能不足，如长期不能进食或消耗量过大时，体内的糖原和贮存脂肪已大量消耗之后，将依靠组织蛋白质分解产生氨基酸来获得能量，以维持必要的生理功能。
扩展资料：
人体能量消耗主要有3个部分：
一是基础代谢，指人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢；
二是日常消耗，即除平躺外，吃饭、工作、走路等正常活动消耗的能量，这是因人而异的；
三是运动消耗，指一次运动所产生的能量消耗。
个体总摄入的能量大于身体所需时，多余能量就转变为脂肪储存在身体里。而减肥就是让人通过运动来消耗身体中储存起来的多余脂肪，达到瘦身的目的。
参考资料来源：百度百科——产能营养素
人体通常是把碳水化合物作为直接产能物质，就像汽油对汽车一样。
脂肪则作为备用的能量物质，在碳水化合物被消耗后才通过转化为碳水化合物供能。
蛋白质平时并不参与供能过程，但在前两者都被消耗的情况下，也可以转化为碳水化合物供能。
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