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我两点多去健身房运动。主要跑步锧无氧 然后 四点多回来 洗完澡 刚才吃了东西 不过吃的都是剥粉或
我两点多去健身房运动。主要跑步锧无氧 然后 四点多回来 洗完澡 刚才吃了东西 不过吃的都是剥粉或
2025-02-27 06:25:20
推荐回答（1个）
回答1：
亲，运动完了之后就不要吃东西了，如果真的想吃，只吃些水果就好。别吃饭了，如果考虑到吃晚饭，你可以晚点去运动的。但是运动完再吃饭会减弱减肥效果的哦！
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