从小到大性格内向，胆小懦弱，该如何改变性格内向？

一个人性格养成，我觉得有多方面因素，来自家庭的，社会的以及生活环境的，作为一个性格内向的人，我一直以来也在找寻一些方法，来试图改变性格，接下来就分享下我的看法：

一、缓解社交恐惧症

不知道小伙伴有没有和我一样的经历，初入到新环境就很紧张，在众人旁边自己就是“小透明”，而且不会主动开口说话，因为害怕担心说错话等等，也可以说成社交恐惧症吧。

我觉得这种时候，想要缓解就需要拿出勇气来，不然别人会以为你不合群，从而越来越疏离你。

首先可以找彼此的共同话题，或者对方感兴趣的事情，如果刚好是你擅长的领域，那就再好不过了。但如果不是，我觉得做一个倾听者也不错，不过需要注意的是，聚会时不要自己躲到一边玩手机，无论是否是你擅长，还是需要参与一下的。

我知道，这对于性格内向的人来说，有些难度，但人总要不断尝试嘛，就比如我吧，我原本就不爱说话，喜欢一个人发呆，但进入职场之后，我这种性格明显不合群。

后来我就试着改变自己，主动帮助别人做一些小事，或者参与到他们的话题中去，慢慢地你会发现，自己也融入到集体之中了。

二、尝试找一些销售之类的工作

性格内向的人对于人际交流这方面，还是比较抗拒的，至少对我而言是如此，如果你真的想改变，不妨从改变环境开始。

我觉得可以找一些销售之类的工作，锻炼自己主动和他人交流的勇气，时间久了或许你会发现，自己不再害怕和陌生人交流，也会主动去联系别人。

三、学会和朋友倾诉分享

如果一个人长时间处于封闭状态，就很难与他人交流，比如生活琐事无人倾诉，高兴的事也无人分享，这样你就越发交不到朋友。

所以在我看来，性格内向的人要把心里所思所想，适当分享给朋友，这样通过聊天的方式，还可以练习表达能力。如果实在找不到可以分享的朋友，也可以通过发达的网络，在个人平台上写出来，从而让更多人看到，这样懂你的好朋友自然也多了起来。

总结

其实我非常能理解性格内向的人，他们并不是不愿意社交，而是心理过不去那道坎，真的很害怕，希望你能大胆迈出一步，或许你会看到新的自己。