糖尿病失眠怎么办

糖尿病伴发精神障碍的患者越来越多，以情感不稳、焦虑、抑郁和神经衰弱最为多见。糖尿病患者常有疲倦、烦闷、疑病、无力、注意力不集中、失眠、记忆力下降等症，许多患者有明显的焦虑症状，紧张、恐惧，伴有心悸、多汗、苦闷、焦虑、脉速、坐立不安等症。而且，糖尿病与失眠症状之间还会出现恶性循环。
糖尿病容易伴发精神障碍，引起失眠症状，两者会相互影响，糖尿病患者夜尿多也容易影响睡眠质量。因此，患者应通过药物治疗和饮食调节来控制好血糖，并保持乐观的心态，避免外伤、手术、精神压力等各种刺激，适当进行羽毛球等体育锻炼，建立健康的生活方式。医生指出，患者应调整好作息时间，每天按时睡觉，按时起床，如有失眠、抑郁等症状。

同时，给你个饮食：枣竹灯心粥：酸枣仁20克，竹茹12克，灯芯草6克，
糯米200克。先将枣仁、玉竹、灯芯草用清洁纱布包扎，放入锅中，与糯米同煮为粥。捞出纱布包，即可使用。

除了饮食的调节，灵芝孢子粉你也可以试试。我同事的一个亲戚患有糖尿病多年，也有失眠症状，后来在服用灵芝孢子粉后，这些症状都消失了。

糖尿病人失眠了该怎么办？听医生说说

睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。切记一点就是失眠的患者白天最好不要睡觉。

最主要的还是控制血糖