我一次性能做70+一般人不怎么练习的话，做20个就差不多了 我经常做
这跟性别和年龄是有关系的，不同的年龄段是不一样的。平时是否有健身习惯也很重要的。男性18-20岁 40个以上是优秀 20-25 34个以上 26-30 30个以上 31-35 28个以上 36-40 26个以上
可联系多做几组，贵在坚持
20
