怎么训练的啊。应当节食，多做仰卧起坐，多跑步🏃，可以减肚子。没事多按摩肚子也有些效果
腹部？简单啊，仰卧起坐！一次20个，做5组。或躺在床上，双脚抬高10cm。祝你有个好身材。
应该是练的方法不对，还有饮食也要控制
运动和合理饮食要结合起来效果才会好。
练得方式不对
