腰部肌肉拉伤。好个

肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原、暖身不足等等.
拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血。它的严重度可以分成三个等级。
1.只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。
2.有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。
3.肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。

◆这种问题很多人都有。椎间盘突出症在青壮年人中常见，尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发。腰椎间盘突出的病因很复杂，日常生活中不注意的话就会引起病变。针刺手法：采用提插捻转为基本手法，病程短属瘀滞型风寒湿型，又体质壮实者手法以泻法为主，也可才用电针，属肾虚型，手法以补法为主，可配合温针灸，在针刺后加拔火罐以温阳活血，散寒除湿，每日针刺1次，10次为1个疗程，2个疗程之间休息1周。还有个更好的方法就是，日本缤漮是我同学不断像我推介的良方，国外朋友争相购买的。单独一点，定价偏高。