心里难受时候要积极调整，首先可以做一些让自己开心的事情，还可以去运动，如跑步、瑜伽、游泳等可以有效缓解各种负面情绪。其次就是要学会用心理学的方法来调整情绪，学会随遇而安，学会接受自己，放松心情。
有时每天感觉心里难受。那你需要去医院做一个全面检查。一切正常，那就要需要调理你自己的心态。多出去走走。比如结伴儿出去旅游，或者多参加体育锻炼，心里就不会难受了。
