先不要想自己是否得了忧郁症，因为在心理上会越想越确定。 平常可以吃巧克力，南瓜子，并且深呼吸，没事找事，呵呵，这都是可以治疗的。 但你意识到自己与往常不一样了，所以要让自己去释放不快。
你好！既然如此，那就应该去看医再说，忧郁症不是那么好治的，被耽搁了可不好哦！听医生的话，好好接受治疗！还好注意心理问题，调整心态很重要，从精神上放松一下，要让自己快乐起来哦！希望你健康，祝你早日康复！ 麻烦采纳，谢谢!
