就非专业业余爱好而言(指不用通过苦练而单凭个人素质),你可以参考活塞队普林斯打法,同样很瘦,靠精准的投篮和偶尔的突破来得分,防守靠臂展优势和弹跳优势覆盖区域广泛。如果不想靠跳投得分,那就需要再锻炼你的弹跳能力,包括弹素和高度。这是因为你3米15的摸高在遇到防守的情况下,不能很顺利完成扣篮,而通过简单的训练,是可以提高你的身体素质的。其实运动无非是身体和技巧,想要打的好也无非是在身体或技巧两方面下工夫,看你自己是愿意增加力量,对抗性,做一个背身低位单打的内线,还是练习控球和投篮,做一个灵活多变的小前或得分后卫了。
运球一般,决定你学突破不行,体重不行,背身单打就吃亏了,内线也吃不消的。身高决定你打后卫比较好。
速度还好,所以,最好的打法就是:跑位。进攻的时候,你可以当一个得分后卫,到处跑,有空位的话就跳投,篮下就、空了就篮下打!当你的队友投篮的时候,你可以跑位,凭借你的弹跳去抢板。也可以给队友挡拆,然后去抢板,或者配合。防守的时候可以去防一个弱一点的,然后还是专注篮板,弹跳就是天生的优势
你有点偏瘦,突破的话有点吃亏,不过打球的话,首先就是要有一手投篮,这样才会给对手有威胁,所以我建议你苦练投篮,定点跳投,无球跑动接球就投,这些都可以成为你的进攻手段。等你这些练的久了,球感也慢慢的好了,这个时候再把运球练娴熟,记住,一定要是两只手一起练,弱侧手对你的过人是非常有帮助的!把突破和投篮相结合起来,你的防守人就很难防你了。
最合适的打法=良好的基本功+良好的意识。篮球的进攻手段有突破、投篮、掩护(分掩护持球队员和无球队员)、前场篮板。你的体型决定了你要尽量避免身体对抗,那还是以投篮为主,场上对抗大的情况下少突破,避免受伤,朋友,其实篮球最关键的是基本功,步伐、运球、投篮都很重要,你的身体素质还要加强,要增重、增强爆发力,有了身体素质,技术发挥才有保障。
还可以当前锋,三分也可以,单刀进也可以
1、首先值得肯定的是你热爱篮球,这是基本的,也是必须的,只有真心喜欢才会用心用力练习。
2、身体条件:初二170,最终应在180—185,身高没啥问题。体型偏瘦很正常,因为这个年龄还在长身体阶段,除了先天因素,通常不会胖。
3、弹跳:不要用绑沙袋等强力措施,一是现在处于发育阶段,不利于正常生长;再者,弹跳主要是先天因素,后天训练提高有限;三是年龄比较小,真实弹跳力还未完全显现出来。你每天都打球的话对弹跳有一定帮助,再做些基本的弹跳练习就可以了,比如蛙跳、跳绳等。练习量不用很大,关键在于长期坚持。
4、心理因素:不自信是很多人都会有的情况,主要在于自己对心态的调整。再就是,如果你某一方面比较强的话(不限于篮球),就会不断的增加自信。
5、技巧:不论是过人技巧还是其他技术动作,都是以大量的实战为基础的,这里说的实战并不是说非要打正规的全场比赛。半场三对三即可,一对一也可以。自己在家练,练的再好,得不到实战检验也是枉然。实战中汲取经验,发现不足,练习才有针对性,才有实战性。这并不是单一的过程,是不断实战,不断练习,不断思索、改进,再实战…,这是一个不断循环的过程。
6、基本功:基本功是每天都要练习的,包括运球、投篮、身体训练等。你说自己基本功也能过关,这是不对的,什么程度叫作过关,再说,以你的年龄来说,不可能有太长的球龄,基本功功底必定有限。即使是职业球员,也是要不断的重复基本功练习,这是根基。
1.练好3分。对于身高一般的人来说,有一手好的3分,别人就会忌惮你三分。你在三分线外拿球的时候,对手就不得不上来逼你。这样你就有了三种打法:强行投篮(不推荐)、传球给队友、突破(推荐)。这一切都是建立在你有一手3分的情况下。
2.左右手的变向&突破&上篮。173cm最适合打控卫了,左右手的运球和上篮是基本功。
3.平时注意联系对身体的控制力。在上篮跳起来的时候一定要控制好自身的平衡,不能别人一撞你你就失去平衡,就算失去平衡也要练习把球往篮筐丢。这就不多解释了。
4.传球。在你具备一定的进攻实力的时候,对手就会把很多注意力放在你身上。这样你就可能完成一些意想不到的助攻。看看LBJ,三双经常就是这样来的。
上述只是一些个人简介,希望能够帮到忙!
偏瘦的当然主打技术流,我认为分两方面一个是突破,利用速度和灵活性,当然滞空一般的话不是很适合突太深,不然对于内线的堵截不容易调整动作投篮,但是可以突破分球。弹跳不错可以做专职射手,同位置投篮高度会占一定优势。对于173的身高,差不多算中等吧,SF的位置,防守可能会吃亏,进攻不一定影响有多大。可以利用弹跳辅助抢篮板,但更多的是在外线活动,大局观和意识好的话,打一个PG,可以投篮,突分,做组织都不错。如果得分强就专职得分了。总之,后场比较适合,分球好就主打组织,投篮好,完全可以压制对手打得分,感觉你的条件还是很不错的