每天每顿饭吃八分饱，一定要坚持，再好吃的食物也不要多吃，我以前128斤身高160cm现在坚持这种减肥方法已经到了108斤了。记住要坚持。晚饭最好是吃6分饱。减肥不是一天两天的事情，速减会给身体带来很大的隐患，请一定要科学减肥哈，减掉后一定要保持，不然前功尽弃。
