你可以使用以下方法：每天用黑豆熬汤，喝汤吃豆，跑步锻炼，并保持心情愉快。每天食用五颜六色的杂粮（特别是黑颜色的）和蔬菜（能生吃的生吃）。十天以后，可见明显效果。
你这是血虚不能养发引起，找中医生看看就行。
上医院把，一句两句谁能说清楚呢。
