没那么快，跑步真的能减肥，但时间至少半小时以上，同时食量慢慢减少一点，饭前喝白开水这样饭量会少些，平时少吃高热量食物，如油煎饼之类，肥肉。平时还可以喝点茶水，坚持一段时间不知不觉中就瘦下来，贵在坚持。
跑步肯定能瘦的这是事实关键是，减肥靠的是运动+控制饮食+毅力跑一个星期效果不明显一个月效果还会出来坚持吧我也在减肥
