男生太瘦怎么样才能长肉变壮?

夫眼为六根之先锋。意为六识之主帅。而六根六尘。无识不显。无眼界。乃至无意识界。则六根六尘六识之十八界限　皆无也。五蕴十八界皆空。无见闻知觉。无心意意识。则三世十二因缘之无明妄识。一时皆尽无无明矣。既无无明。则无起无尽。亦无无明尽矣。因无明缘行。（可以说是板大的发问）因行缘识。（发问之后意识回答者的好坏）

你的问题跟我面临的问题大同小异,当然去看几家医院检查所得到就一句话:身体健康就好瘦有什么关系呢!或许,你行少量多餐睡眠也要够才行,因为我有时3餐都不正常睡眠也不足所以就吃不胖,倘若生活正常一点会慢慢恢复的,只是倘若一不正常瘦比胖更快o一起加油吧............

我也是

想长肉变壮很简单，饮食均衡，多做运动，少吃零食，吃零食会变胖这种观念不正确，吃零食所增加的只有「肥肉 」而不是「肌肉 」，所以零时偶尔吃可以，不要「天天吃 」，那样会无法将自己的身型修饰成想要的样子，饮食均衡就是，「肉适量的吃， 青菜拳头大， 饭装八分满， 零食偶尔碰， 适当做运动。」 只要记得这五句口诀，你的愿望实现的机率就很大了。 肉：建议一次一小碟就好，瘦肉肥肉要７：３。青菜：一次一颗拳头大量，可以帮助你肠胃乳动。饭：以一般的碗装大概八分满，若觉得还是明显感到饿，可以酌量增加。零食：不要太常吃高热量食品，偶尔拿来解解馋，是没问题的，但是请注意是「偶尔」。运动：一次３０分钟，可以选择：跑步、仰卧起坐，服力挺身、打篮球…… 跑步：一般２００公尺的操场，每次「慢跑」五圈，中间可以休息十分钟，跑完之后要擦汗换衣服，不然就是洗澡。可以训练脚力，如果圈数太多，可以先跑３圈，等习惯之后再「慢慢」增加。仰望起坐：一次大约３０下，不要勉强自己，适量就好，太勉强只会造成反效果。用来训练腰力。服力挺身：次数依个人而定，一样适量就好，不要勉强自己，不是每个人一开始都有办法做很多下，这个要慢慢练。用来训练臂力。打篮球：一次一场，口渴一定要喝水，流汗一定要擦汗，不需要每场赢，只要打得开心就好。训练肢体合作的能力。 希望有帮到你。

想变胖噢 超羡慕的:">哪像我 整天减肥减的超辛苦.吃宵夜 多吃零食还有巧克力之类的 这些都很容易变胖= ="尤其是吃宵夜~不过怕造成你身体的负担欸>"