我也在带保持器，戴了2,3年了。只戴一年是不可以摘掉的，一定会反弹。建议可以每天晚上戴上睡觉早上摘掉。等不觉的紧时，尝试两三天戴一次。然后再慢慢减少戴的次数，一定要坚持。不会加重但会反弹，但不会回到原来的样子。至于反弹的程度，依个人情况而定 。不过既然戴牙套都坚持过来了，戴保持器不算太麻烦就不要偷懒了，何必最后功归一亏呢？
