怎么抛投和勾手

勾手：第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。
　　第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般被向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。
　　第三步就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来，用右手把球高高的举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点的时候，用手腕轻轻的拨球入筐。　　抛投一般是小个子面对大个子球员时采用的一种投篮手段。主要是利用自己的移动使对方也在移动而无法跳起封盖，且因为弧线高，本身就不易封盖。因为它主要要求手感的把握，是在长期的锻炼中养成的。抛投是一项比原地投篮更有难度的技术，掌握好抛投就要掌握好移动与出手的时机。

首先你要练会单手投篮，如果你是用双手投篮的话，现在就要慢慢改过来，我有个朋友原来是右手投篮的，后来活生生练成左手投篮，说明多加练习，是可以改过来的，好了，现在你练会单手投篮了。单手对球的操控能力就比较强了，再练习勾手，当然也是用单手的，注意出手时手指最后离开球，追求一种手感。当你学会勾手后，你就会理解其实抛投是单手投篮和勾手的一种结合，是刚好身位不够投篮也不方便勾手时候的一种应急投篮方式，因此只要你基本功扎实，我指的是投篮和勾手，抛投是很简单的。

打球首先要求的是球性，再说广泛点就是基本功，基本功又包含了很多方面。如果你球性好的话，建议从篮板地下开始练勾手找感觉；抛投一般命中率不高，但不缺有乔丹附体的时候，练抛投主要注意你的高度和抛物线。总之多练就OK，在球场上打球都是随机应变的，练着练着就在比赛中自然而然的用到了