面对很多人说话的时候很紧张怎么办？

讲时自己的注意力在哪个方向，台下那么多人无数双眼睛都看着你，这时心跳加速是必然的，那这个时候站在台上就应该给自己找两个点，一个点在左边，一个点在右边，这两个点不是他人的眼睛，而是其他物品，你说话的时候，可以先看左边的物品，然后下一句再看右边的物品，总之不要去注意别人的眼睛就可以了，只管讲自己的，过几分钟后就不会有什么紧张的感觉了。

走自己的节奏不要被外人所干扰，做到这点那就跌打消自己的心理障碍，怕当众丢面子怕自己讲不好的心里，其实就是自己不要把期待别人的认可当回事，也别把别人的骂声当回事，说自己的就可以了正常发挥，没有得失心，对自己来说就是别当回事。也就没有害怕失望。你也失去不了什么搞砸也无所谓，历练了自己吗。

要观看大量优秀的演讲，并进行模仿。这些都能或多或少地提升我们的演讲水平。要注意观察他们是如何演讲，如何抓住重点的，演讲的层次是如何分配的。再次，自己找主题试着演讲给自己听。随意定一个主题或者以别人讲过的话题为主题，做一个5到10分钟的演讲。在自己对自己演讲的过程中，有几个需要注意的地方：控制时间不要太长，演讲的时候要条理清楚，大概准备讲几点？要怎么讲？要预先想好用什么语言方式来讲等。