中气不足，是脾胃虚弱，运化能力不好。脾主肉，所以要适量运动，以提升中气。药食同源，每种食物或药材都有它的性质，所以中气不足应该吃健脾的药，如归脾丸。后天的脾气属性也影响身体，所以要调节情志。另外平时注意饮食，以助于身体恢复。
西洋参、枸杞、黄芪、红枣、泡茶是可以的。还可加用当归谢谢咨询
