一般情况下有一些朋友都是喜欢吃零食的，在平时上班或者是日常生活中有时间也都喜欢吃一些零食。建议大家可以一定要选择对零食，不然会使身体容易导致肥胖的情况出现，像一些全麦片或者是一些苏打饼干，或者是一些水果和新鲜的蔬菜。像一些西红柿，还有黄瓜，这些也能当成一种水果来吃，而且能够满足机体对维生素的需求，还不会发胖。
另外，全麦的面包片还有苏打饼干都是不含脂肪，而且热量比较低的。既能够有一些饱腹感而且热量也比较低，对于肥胖是没有太大的影响。
全麦的面包片还有苏打饼干都是不含脂肪，而且热量比较低的。既能够有一些饱腹感而且热量也比较低，对于肥胖是没有太大的影响。其次黄瓜、西红柿也可以当零食吃。
吃果冻。
只要不吃富含淀粉和糖份的零食就不会发胖。
另外，水果类，釉子是最佳的瘦身水果，比较好的种类叫蜜釉！
香蕉片。葡萄干，全麦饼干面包热量都小于面粉饼干面包
麻辣的！我是我班上最喜欢吃零食的男生，我1．73米，116斤也不算胖。我书卓的抽屉里一般来说都装有零食，不过我不知道怎么的就是长不胖，可能是我平时运动吧。吃零食其实不管怎么吃只要爱运动就没什么
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