咽炎很容易复发，应该怎样才能不复发

2024-12-29 19:46:35

推荐回答（5个）

回答1：

早上醒来，可以倒一杯白开水，把脸埋进去，往里吸气，你会感觉喉咙舒服很多，然后差不多的时候，可以喝掉他，或者泡点蜂蜜喝下去。当然早晚牙一定要刷。吃完东西也最好漱口，不要让前夜的食物残渣还残留。

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大家都知道咽炎就是由上火、干燥、所以我们就是要降火和注意休息，忌口，烟酒要慢慢的戒掉，平时我们可以多吃凉拌苦瓜/苦瓜汁，泡菊花茶（这个特别好，深有感触）

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大家都知道，有咽炎的朋友，脊椎也伴有疼痛，那么是什么问题尼，这个就需要我们多注意休息了。尤其是办公室的朋友们，就坐电脑桌，工作忘我，忘记喝水，也忘记走动，久之脊椎病就来了。所以我们不管多忙，一定要注意坐姿，抓住能走动的机会多走动，多喝水。

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大家肯定还有一个坏习惯，就是晚上洗完澡大家都在床上保持一个看手机的姿势很久，这样对脖子也是不好，口干舌燥，所以要改掉这个毛病，一上床。十分钟内就睡觉，每天保持八个小时的高质量睡眠，晚上1点要进入深度睡眠，这样坚持一个星期你就会发现你咽炎没有再犯了，那么如何判断你是否有个高质量睡眠，如果你早上醒来发现你还记得你最梦的内容，那么说明你在早上的时候做了一个很长的梦，如果醒来不记得内容，恭喜你，睡眠不错。

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在饮食方面，大家要注意不能多吃干炒的菜，虽然这种炒法味道不错，但是会加重咽炎，所以我们要多吃水煮的菜或者凉拌菜（注意不能哪种菜都拿来凉拌）可以吃点汤内，鱼要多吃点。对这个有好处的。

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需要注意的就是因为有咽炎，一旦感冒，咽炎更严重，所以我们要增强自身体抗力，锻炼身体，一个星期可以有一两次的夜跑，然后就在家里做下运动，下个运动软件。

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最后一个就是自己睡觉的被子要经常清洗，有的时候我们是因为鼻炎然后引起的咽炎，所以鼻子里吸入很多细菌，就会喷嚏打个不停，所以我们要注意个人卫生，和环境卫生，如果想彻底好，可以尝试换个环境，我就是换了一个城市，空气质量，环境都好很多，现在一直没有犯。

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回答2：

不吃辛辣刺激性的食物，合理饮食保证身体营养需求，多喝水，注意保暖避免感冒。别熬夜，注意锻炼身体，提高身体素质。免疫力增强了，咽炎就不会复发。

回答3：

首先应该去医院检查一下看看什么原因引起的，然后对症下药疗效好，一定要按时服药

回答4：

咽炎虽然不会危害到人的生命，但是会让我们的喉咙感到非常的疼痛。要想彻底的根治咽炎非常的困难，在平时可以多吃一些药物来缓解咽炎的症状，也可以通过改善自己的饮食习惯和生活习惯来进行调理。1注意多休息多喝水多进食一些清淡通易消化的食物，增加身体免疫能力，在日常生活中最好不要吸烟喝酒，积极预防生呼吸道感染出现，可以采用物理降温的方式。已经得了咽炎的患者，在平时一定要多吃水果蔬菜，饮食当中要以清淡为主，多喝水，而且尽量的避免让自己的嗓子疲劳。总之在日常生活当中注意自己的饮食习惯，养成健康的生活习惯，才会远离咽炎的困扰。

回答5：

按摩可治，来的快。手法直达病灶。但手感要好，力度，深度，准确度都达标可治。