减肥成功后，人的外貌会出现哪些变化？

　每个人健身都有自己非要健身的理由，有的人健身是为了增强身体素质，强身健体，有的人是为了增肌，变成肌肉男不再受到欺负，但是相信现在健身房里健身的大部分其实都是为了减肥，健身减肥现在已经似乎已经成为一个所有人都特别推崇的事情，而通过健身减肥也成了最健康的减肥方式。

　但是很多人减肥往往只是喊了一个口号，甚至很多人减肥只是在他的朋友圈里进行减肥，每天口号喊得响亮，“不瘦不改头像”或者“不瘦不改签名”什么的，最后呢，健身房卡办了，又去了几次呢？当然并不是所有人只是喊喊口号，还是有很多的人通过健身，成功的瘦了下来，这样的大多成功逆袭，夸张一点说，减肥成功甚至可以改变自己的人生。

　那么，通过健身成功减肥，对于外貌的变化大吗？

　首先要说的，很多健身房的肌肉男其实到现在都没有女朋友，原因就是现在这个世界，其实并不是看肌肉，而是看脸的啊，说着，自己都快哭了，彭于晏之所以是男神，不仅仅是因为他的肌肉，而更多的是因为他的颜值，想起一句话，你长得丑，哪怕你一身肌肉都丑，你长得帅，哪怕你不健身，弹玻璃球都帅。

　但是减肥瘦下来后，还是有很多的变化的。

　一、更加自信

通过健身减肥成功后最大的改变其实并不是外貌和形体上的变化，而更多的是一直气质的变化，人变得更加自信，因为自己知道，自己为了瘦下来，承受了多少次的肌肉酸痛，多少次的节食，所以人的整个气质都会变得更加自信，走在路上，都能感觉到世界关注于你。

　　二、穿衣显瘦、脱衣有肉

不管多好看的衣服、多有型的西装，似乎总于胖子沾不上一点点关系，一个胖子无论穿的多么华丽帅气的衣服，人们永远第一印象是这个人是个胖子，现在的国内审美确实是这样的，但是当你通过健身瘦下来后，首先就是给人一种精神的感觉，你也可以变得穿衣显瘦、脱衣有肉的身材了，而且最大的好处是，以后不用每次都直奔大码专区去买衣服了。

　　三、五官更加立体

虽然说相貌是天生的，但是如果你脸上很多的赘肉的话，会将你原本精致的五官全部给埋藏起来，而你通过健身瘦下来后，首先你的五官会变得更加立体，男生会显得更加的精神，女生也会更加美丽，很多励志的故事告诉我们，健身瘦下来确实是可以改变一个人的外貌的。

你是否还在胖着？就甘愿做个胖子吗？

“只有减肥成功之后才知道，原来那些说‘你身材很匀称’的人心里都是怎么想的”

高中毕业的假期开始减肥，最初是165cm，60kg的样子。一个月里，每天早上7点起床，按时按量吃早饭，七点半出门，骑半小时自行车去学车。然后中午骑回家吃饭，午饭比原来少吃一点米饭，保证吃完没有饱腹感，不饿就好了。然后下午继续学车。晚饭吃些水果就好。每周打两次乒乓球。

最后的结果是一个月瘦了12斤，本身属于骨架比较重的，所以看起来已经挺瘦了，同学见了都是羡慕惊异的眼神。等到那个时候看到其他120斤的同学才知道，原来之前瘦子跟你说“不胖，刚好，很匀称”是怎样一种心态，其实就是在安慰你，或者心里有一种暗暗的优越感。

但是更重要的是，通过这件事情，我感觉到了自己能够掌控一些事情，能够通过努力达到自己想要的目标，不是因为身材好了而更加自信，而是因为自己的能力更加自信。所以即使我后来有一段时间又胖了回去，我依然不担心，还是很自信，因为我知道，什么时候想瘦就能瘦下去。这就是所谓的“feel better about myself”吧。

至于那些什么男朋友更爱你了，同学更羡慕你了，穿衣服更好看了之类的，虽然也可能是生活改变的一部分，但是最重要的改变，总是发生在自己的内心。

首先要说的，很多健身房的肌肉男其实到现在都没有女朋友，原因就是现在这个世界，其实并不是看肌肉，而是看脸的啊，说着，自己都快哭了，彭于晏之所以是男神，不仅仅是因为他的肌肉，而更多的是因为他的颜值，想起一句话，你长得丑，哪怕你一身肌肉都丑，你长得帅，哪怕你不健身

每个胖子都是一个潜力股，在这个以瘦为美的时代，瘦子仿佛更容易被人喜爱。减肥成功后，首先你的脸会变得棱骨分明，其次身线苗条，最后很容易被人喜爱